喉咙痛也要对症下药

原来喉咙痛也分3大类：
实热、虚热及慢性咽喉炎。
虚热的人如吃了治实热的食材，
效果并不显著，
反之亦然。
想对症下药，
便要听听中医以下的介绍了！

喉咙痛吃炖雪梨、炖柠檬或糖有效吗？
炖雪梨适合肺燥而偏热的人，炖柠檬则适合痰多的人，或经常用声的人如老师、Sales。此外，甜味亦对喉咙痛有缓解的作用，特别对一些经常觉得口渴、不断饮水也觉喉干的人，吃一点糖份可舒缓。但留意如有伤风咳又痰多的人，吃糖的话，反而会令痰更难被清除。

喉咙痛时可喝什么凉茶？
如果不知道自己是哪种喉咙痛，年轻人可喝银菊露；如年纪大、受不了寒冷食物的人，可煽菊花茶喝。留意凉茶也有很多种，不可乱喝，火麻仁、鸡骨革等凉茶无法有效地舒缓喉咙痛。

喉咙痛又咳嗽，可以怎么做？
可喝杏仁茶，或桑叶加南北杏煲水。如果痰黄的话，可以桑叶、菊花、川贝煲水；痰白而稀，喉咙不适者，可以桑叶、枇杷叶、龙利叶、紫苏叶及陈皮煲水喝。

薄荷
喉咙不适或干涸时，可含一块新鲜的薄荷叶细嚼，味道清新，有醒神之效。天气闷燥时，喝咸甘桔水可加几块新鲜薄荷叶，捣碎再喝，透心凉又可舒缓喉咙痛。

咸甘桔
越陈年效果越好，咸甘桔有下火及润喉利咽的作用，适合平日易土火、生痱滋、牙肉肿痛，但又受不了寒凉食物如绿豆水的人。也对慢性咽喉炎特别有效，如果分不清自己是哪类型的喉咙痛，喝咸甘桔水也有一定的舒缓作用。

蜂蜜
纯正的蜂蜜更有抑菌之效，特别适合喉咙干涸的人，建议可以蜜糖、薄荷冲水喝，可舒缓喉咙的干痒。蜂蜜适合所有人食用，觉得口渴、嘴唇干、口腔不够津液时均可喝蜜糖水或茶。

慢性咽喉炎：

多发生在长期因工作需要而用声的人，如老师、Dj等。

1.词子
多用来舒缓喉咙不适，有开声作用，有肺虚喘咳、久咳、失声等情况出现的人可食用。诃子可用来入药，或简单煮水饮亦
可，虚热的人也可食用。

实热：

吃了热气、麻辣、煎炸的食物，或是风热感冒引起的喉咙痛。

1.菊花
专门清上焦（即指横膈以上的脏腑，主要是心和肺）的风热，对肺热、肺燥、因熬夜而引起的咽喉干涸非常有效。除了煲菊花茶外，也可以菊花、橄榄、胖大海煲水喝。

2.罗汉果
味甘性凉，归肺、脾经，有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、养阴之效。适合经常吸烟、饮酒，需要清肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者，或常熬夜、易上火、排毒能力低的人，或室外活动、运动量较大，体内水分容易流失的人。留意不适合脾胃虚寒者，经期中也忌服。

虚热：

长期熬夜，或年纪大而阴虚，或是阴虚火旺的人。

1.五味子
中医在处方中常与麦冬同用，并非治疗或舒缓咽部不适的主要药材，但本品酸甘，能益气及生津止渴，可治因虚热而伤阴的汗多、口渴等问题。如果有咽喉干，可喝五味子茶来舒缓。

2.青橄榄
适合虚热、实热，有助养声，多用来治失音，有清热、生津、解毒、化痰之效，适合肺胃热盛所致的咽喉肿痛，或难以把痰咳出来的人，可拍扁青橄榄，加蜜枣、甘草煲水喝，对虚热实热也有效。