喉咙痛也要对症下药
原来喉咙痛也分3大类:
实热、虚热及慢性咽喉炎。
虚热的人如吃了治实热的食材,
效果并不显著,
反之亦然。
想对症下药,
便要听听中医以下的介绍了!
喉咙痛吃炖雪梨、炖柠檬或糖有效吗?
炖雪梨适合肺燥而偏热的人,炖柠檬则适合痰多的人,或经常用声的人如老师、Sales。此外,甜味亦对喉咙痛有缓解的作用,特别对一些经常觉得口渴、不断饮水也觉喉干的人,吃一点糖份可舒缓。但留意如有伤风咳又痰多的人,吃糖的话,反而会令痰更难被清除。
喉咙痛时可喝什么凉茶?
如果不知道自己是哪种喉咙痛,年轻人可喝银菊露;如年纪大、受不了寒冷食物的人,可煽菊花茶喝。留意凉茶也有很多种,不可乱喝,火麻仁、鸡骨革等凉茶无法有效地舒缓喉咙痛。
喉咙痛又咳嗽,可以怎么做?
可喝杏仁茶,或桑叶加南北杏煲水。如果痰黄的话,可以桑叶、菊花、川贝煲水;痰白而稀,喉咙不适者,可以桑叶、枇杷叶、龙利叶、紫苏叶及陈皮煲水喝。
薄荷
喉咙不适或干涸时,可含一块新鲜的薄荷叶细嚼,味道清新,有醒神之效。天气闷燥时,喝咸甘桔水可加几块新鲜薄荷叶,捣碎再喝,透心凉又可舒缓喉咙痛。
咸甘桔
越陈年效果越好,咸甘桔有下火及润喉利咽的作用,适合平日易土火、生痱滋、牙肉肿痛,但又受不了寒凉食物如绿豆水的人。也对慢性咽喉炎特别有效,如果分不清自己是哪类型的喉咙痛,喝咸甘桔水也有一定的舒缓作用。
蜂蜜
纯正的蜂蜜更有抑菌之效,特别适合喉咙干涸的人,建议可以蜜糖、薄荷冲水喝,可舒缓喉咙的干痒。蜂蜜适合所有人食用,觉得口渴、嘴唇干、口腔不够津液时均可喝蜜糖水或茶。
慢性咽喉炎:
多发生在长期因工作需要而用声的人,如老师、Dj等。
1.词子
多用来舒缓喉咙不适,有开声作用,有肺虚喘咳、久咳、失声等情况出现的人可食用。诃子可用来入药,或简单煮水饮亦
可,虚热的人也可食用。
实热:
吃了热气、麻辣、煎炸的食物,或是风热感冒引起的喉咙痛。
1.菊花
专门清上焦(即指横膈以上的脏腑,主要是心和肺)的风热,对肺热、肺燥、因熬夜而引起的咽喉干涸非常有效。除了煲菊花茶外,也可以菊花、橄榄、胖大海煲水喝。
2.罗汉果
味甘性凉,归肺、脾经,有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、养阴之效。适合经常吸烟、饮酒,需要清肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者,或常熬夜、易上火、排毒能力低的人,或室外活动、运动量较大,体内水分容易流失的人。留意不适合脾胃虚寒者,经期中也忌服。
虚热:
长期熬夜,或年纪大而阴虚,或是阴虚火旺的人。
1.五味子
中医在处方中常与麦冬同用,并非治疗或舒缓咽部不适的主要药材,但本品酸甘,能益气及生津止渴,可治因虚热而伤阴的汗多、口渴等问题。如果有咽喉干,可喝五味子茶来舒缓。
2.青橄榄
适合虚热、实热,有助养声,多用来治失音,有清热、生津、解毒、化痰之效,适合肺胃热盛所致的咽喉肿痛,或难以把痰咳出来的人,可拍扁青橄榄,加蜜枣、甘草煲水喝,对虚热实热也有效。